作者：徐玮 时间：2023-09-04 点击数：
浮桥中学第二周学生带量营养食谱 9.4-9.8
日期
主食
菜品
水果/牛奶
9.4
米饭
红烧鸡腿
青椒肉丝豆腐干
白菜油茧子
番茄蛋汤
苹果
100克
鸡腿150克
青椒15克精肉35克
豆腐干35克
大白菜80克
油茧子15克
番茄15克鸡蛋20克
160克
9.5
红烧鸡全翅
油焖大头虾
葱烧豆腐
榨菜肉丝汤
鸡翅100克
大头虾120克
大葱5克豆腐150克
榨菜10克精肉5克
9.6
腊鸡腿
花生豆腐干烧肉
炒包菜
紫菜蛋汤
香蕉
120克
花生米25克豆腐干30克精肉35克
包菜80克
紫菜2克鸡蛋20克
150克
9.7
红烧鸭腿
咸鸭蛋
萝卜炒油块
白菜肉丝汤
鸭腿120克
咸鸭蛋60克
白萝卜90克油块20克
大白菜15克精肉5克
9.8
糖醋小排
百叶包肉
青椒土豆丝
豆腐蛋汤
香梨
去颈前排100克
百叶15克精肉45克
青椒15克土豆65克
豆腐15克鸡蛋20克
