作者：唐萍兰 时间：2023-06-05 点击数：
日期
周次
大荤
小荤
蔬菜
水果&酸奶
6.5
周一
鸡腿
青椒肉丝豆腐干
白菜粉丝
酸奶
数量
鸡腿 70克左右
青椒20克＋肉丝30克＋豆腐干50克
50克
白菜＋粉丝10克
100克
6.6
周二
鸡全翅
蛋饺两只
土豆丝青椒丝
苹果
鸡全翅80克
20克／只
土豆丝75克＋青椒丝10克
1个
6.7
周三
盐酥鸡
牛肉豆腐干花生
葱烧豆腐
盐酥鸡80克
牛肉50克＋豆腐干30克＋花生10克
葱15克＋冬瓜30克
6.8
周四
糖醋小排
汉堡＋咸鸭蛋
萝卜油块
香梨
小排80克
汉堡30克＋咸鸭蛋30克
萝卜50克＋豆腐干25克
6.9
周五
红烧肉
无骨鸡柳
包菜
五花肉70克
鸡柳100克
包菜50克
