浮桥中学第十六周带量菜谱

5.22

周一

腊鸡腿

青椒肉丝豆腐干

白菜

粉丝

酸奶

数量

腊鸡腿　150克左右

青椒20克＋肉丝30克＋豆腐干50克

50克粉丝＋50克

白菜

100克

5.23

周二

鸡全翅

蛋饺两只

土豆丝莴笋丝

苹果

数量

鸡全翅100克

30克／只

土豆丝75克＋莴笋丝20克

1个

5.24

周三

红烧大排

盐酥鸡

葱烧豆腐

酸奶

数量

大排80克

盐酥鸡120克

大葱5克＋豆腐80克

100

5.25

周四

糖醋小排

汉堡＋咸鸭蛋

萝卜油块

香蕉

数量

小排60克

汉堡50克＋咸鸭蛋60克

萝卜75克＋油块25克

1个

5.26

周五

香雪鸡排

三鲜

炒包菜

酸奶

数量

鸡排100克

鹌鹑蛋20克＋香菇贡丸40克＋黑木耳10克

包菜80克

100